Potential.OS

Schritt 3

Priorisierte Messwerte mit Integrationsstatus.

Priorisierte Messwerte und passive Messgrößen mit Status, Herkunft und Update-Methodik.

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Einträge gesamt 78
Im Dashboard vorhanden 37
Noch offen 41

Tabelle

Messgrößen und Messwerte nach Priorität.

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Kategorie Rang Messwert Frequenz Quelle Herkunft Mögliche Geräte Ziel-Nr. Zugeordnete Ziele Messgröße / Berechnung Bewertung Sollwert Zielstatus Status
Passives Messen 1 Schlafdauer Automatisch abrufen täglich Wearable Wearable Oura Ring, Fitbit Smartband 6.1 Messgröße: 0 Datenpunkte Top 50 % >= 8,0 h erfüllt leer vorhanden
Passives Messen 2 Schlafeffizienz Automatisch abrufen täglich Google Health / Wearable Google Health Oura Ring, Fitbit Smartband 6.1, 6.10 Messgröße: 23 Datenpunkte 100 / 100 >= 85 % erfüllt groß vorhanden
Passives Messen 3 Tiefschlaf Automatisch abrufen täglich Google Health / Wearable Google Health Oura Ring, Fitbit Smartband 6.1, 6.10 Messgröße: 23 Datenpunkte 100 / 100 >= 60 min erfüllt groß vorhanden
Passives Messen 4 REM-Schlaf Automatisch abrufen täglich Google Health / Wearable Google Health Oura Ring, Fitbit Smartband 6.1, 6.10 Messgröße: 23 Datenpunkte 100 / 100 >= 90 min erfüllt groß vorhanden
Passives Messen 5 Wachzeit nachts Automatisch abrufen täglich Google Health / Wearable Google Health Oura Ring, Fitbit Smartband 6.1, 6.10 Messgröße: 23 Datenpunkte 100 / 100 <= 45 min erfüllt groß vorhanden
Passives Messen 6 Schlafdefizit Berechnet täglich Google Health / abgeleitet Google Health Oura Ring, Fitbit Smartband 6.1, 6.6, 6.10 Berechnung: keine Basisdaten 100 / 100 <= 30 min erfüllt abgeleitet vorhanden
Passives Messen 7 Ruhepuls Automatisch abrufen täglich Wearable Wearable Oura Ring, Fitbit Smartband 6.1, 6.4 Messgröße: 1 Datenpunkt Top 25 % 45-60 bpm offen klein vorhanden
Passives Messen 8 HRV Automatisch abrufen täglich Wearable Wearable Oura Ring, Fitbit Smartband 6.1, 6.4 Messgröße: 3 Datenpunkte Top 40 % >= 40 ms erfüllt klein vorhanden
Passives Messen 9 Ruhepuls-Abweichung Berechnet täglich Google Health / abgeleitet Google Health Oura Ring, Fitbit Smartband 6.4, 6.6 Berechnung: berechnet aus 1 Ruhepuls-Tagen mit 7-Tage-Basis – <= +2 bpm vs. 7 Tage offen abgeleitet fehlt
Passives Messen 10 HRV-Abweichung Berechnet täglich Google Health / abgeleitet Google Health Oura Ring, Fitbit Smartband 6.1, 6.4, 6.6 Berechnung: berechnet aus 3 HRV-Tagen mit 7-Tage-Basis 100 / 100 >= 0 ms vs. 7 Tage erfüllt abgeleitet vorhanden
Passives Messen 11 Erholungsindex Berechnet täglich Google Health / abgeleitet Google Health Oura Ring, Fitbit Smartband 6.1, 6.6, 6.9 Berechnung: keine Basisdaten Top 75 % >= 70 / 100 offen abgeleitet vorhanden
Passives Messen 12 Schrittzahl Automatisch abrufen täglich Smartphone/Wearable Wearable Fitbit Smartband, Smartphone 6.2 Messgröße: 30 Datenpunkte Top 75 % >= 8.000 / Tag offen groß vorhanden
Passives Messen 13 Trainingsdauer und Intensität Berechnet täglich Wearable Wearable Oura Ring, Fitbit Smartband 6.2 Messgröße: 2 Datenpunkte – >= 1 Einheit / Tag unklar klein vorhanden
Passives Messen 14 Gewicht Automatisch abrufen täglich oder mehrmals wöchentlich Smarte Waage Waage / BIA Smarte Waage 6.3, 6.5 Messgröße: 0 Datenpunkte – Trend zum Zielgewicht unklar leer vorhanden
Passives Messen 16 Körperfettanteil Manuell pflegen wöchentlich Körperfettwaage/BIA Waage / BIA Körperfettwaage, BIA 6.3, 6.5 Messgröße: 0 Datenpunkte – 10-18 % offen leer fehlt
Passives Messen 17 Muskelmasse Manuell pflegen wöchentlich BIA Waage / BIA BIA, Smarte Waage 6.5, 6.9 Messgröße: 0 Datenpunkte – stabil oder steigend offen leer fehlt
Passives Messen 18 VO₂max Manuell pflegen laufend Wearable Wearable Oura Ring, Fitbit Smartband 6.2 Messgröße: 0 Datenpunkte – >= 45 ml/kg/min offen leer fehlt
Passives Messen 19 Blutdruck Manuell pflegen mehrmals wöchentlich Messgerät Messgerät Blutdruckmessgerät 6.4, 6.8 Messgröße: 0 Datenpunkte – < 120/80 offen leer fehlt
Passives Messen 20 Blutzucker Manuell pflegen laufend CGM CGM CGM, FreeStyle Libre 6.3, 6.4, 6.8 Messgröße: 0 Datenpunkte – 70-99 mg/dl nüchtern offen leer fehlt
Passives Messen 21 Griffkraft Manuell pflegen wöchentlich oder monatlich Handdynamometer Handdynamometer Handdynamometer, Krafttest 6.5, 6.9 Messgröße: 0 Datenpunkte – stabil oder steigend offen leer fehlt
Passives Messen 22 Balance Manuell pflegen wöchentlich oder monatlich Dauer auf einem Bein stehen Dauer auf einem Bein stehen Einbeinstand, Single-Leg-Stand, Stabilitäts-Test 6.5 Messgröße: 0 Datenpunkte – stabil oder steigend offen leer fehlt
Aktive Messwerte 1 Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels Manuell pflegen täglich Ja/Nein manuell App-Check-in, Manuelle Eingabe 6.4 Messgröße: 1 Datenpunkt – 100% nach Plan unklar klein vorhanden
Aktive Messwerte 2 Allgemeines Wohlbefinden Manuell pflegen täglich Skala 1–10 manuell App-Check-in, Manuelle Eingabe 6.7 Messgröße: 0 Datenpunkte – >= 7/10 offen leer fehlt
Aktive Messwerte 3 Energie Manuell pflegen täglich Skala 1–10 manuell App-Check-in, Manuelle Eingabe 6.6 Messgröße: 0 Datenpunkte – >= 7/10 offen leer fehlt
Aktive Messwerte 4 Stimmung Manuell pflegen täglich Skala 1–10 manuell App-Check-in, Manuelle Eingabe 6.6, 6.10 Messgröße: 0 Datenpunkte – >= 7/10 offen leer fehlt
Aktive Messwerte 5 Konzentration Manuell pflegen täglich Skala 1–10 manuell App-Check-in, Manuelle Eingabe 6.6 Messgröße: 0 Datenpunkte – >= 7/10 offen leer fehlt
Aktive Messwerte 6 Schmerzen und Beschwerden Manuell pflegen täglich Skala 0–10 manuell App-Check-in, Manuelle Eingabe 6.5 Messgröße: 0 Datenpunkte – <= 2/10 offen leer fehlt
Aktive Messwerte 8 Besondere Ereignisse Manuell pflegen bei Bedarf Auswahl/Notiz manuell App-Check-in, Manuelle Eingabe 6.6, 6.7 Messgröße: 0 Datenpunkte – ohne Störereignisse offen leer fehlt
Aktive Messwerte 9 Motivation Manuell pflegen täglich Skala 1–10 manuell App-Check-in, Manuelle Eingabe 6.6 Messgröße: 0 Datenpunkte – >= 7/10 offen leer fehlt
Aktive Messwerte 10 Verdauung Manuell pflegen täglich oder wöchentlich Skala 1–10 manuell App-Check-in, Manuelle Eingabe 6.3 Messgröße: 0 Datenpunkte – >= 7/10 offen leer fehlt
Aktive Messwerte 11 Blähungen Manuell pflegen täglich Skala 0–10 manuell App-Check-in, Manuelle Eingabe 6.3 Messgröße: 0 Datenpunkte – <= 2/10 offen leer fehlt
Aktive Messwerte 12 Stuhlqualität und Regelmäßigkeit Manuell pflegen täglich Auswahl/Skala manuell App-Check-in, Manuelle Eingabe 6.3 Messgröße: 0 Datenpunkte – regelmäßig und unauffällig offen leer fehlt
Aktive Messwerte 13 Hunger und Heißhunger Manuell pflegen täglich Skala 1–10 manuell App-Check-in, Manuelle Eingabe 6.3 Messgröße: 0 Datenpunkte – <= 4/10 offen leer fehlt
Aktive Messwerte 14 Sport durchgeführt Manuell pflegen täglich Ja/Nein manuell App-Check-in, Oura Ring, Fitbit Smartband 6.2 Messgröße: 0 Datenpunkte – Ja offen leer fehlt
Aktive Messwerte 15 Alkohol Manuell pflegen täglich Menge/Ja-Nein manuell App-Check-in, Manuelle Eingabe 6.8 Messgröße: 0 Datenpunkte – 0 offen leer fehlt
Aktive Messwerte 16 Koffein Manuell pflegen täglich Menge und Uhrzeit manuell App-Check-in, Manuelle Eingabe 6.8 Messgröße: 0 Datenpunkte – <= 400 mg / Tag offen leer fehlt
Aktive Messwerte 17 Trinkmenge Manuell pflegen täglich Liter manuell App-Check-in, Manuelle Eingabe 6.3 Messgröße: 0 Datenpunkte – >= 2,5 l / Tag offen leer fehlt
Aktive Messwerte 18 Taillie (schmalste) Manuell pflegen wöchentlich Zentimeter Zentimeter Maßband 6.3 Messgröße: 0 Datenpunkte – Taillie (schmalste) < 94 cm offen leer fehlt
Aktive Messwerte 19 Trainingsleistung Manuell pflegen wöchentlich Testwerte manuell App-Check-in, Fitbit Smartband 6.2, 6.9 Messgröße: 0 Datenpunkte – stabil oder steigend offen leer fehlt
Aktive Messwerte 20 Hautbild Manuell pflegen wöchentlich Skala 1–10 manuell App-Check-in, Foto 6.3 Messgröße: 0 Datenpunkte – >= 7/10 offen leer fehlt
Aktive Messwerte 21 Menstruationszyklus Manuell pflegen optional Auswahl manuell Zyklus-App, Manuelle Eingabe 6.3, 6.10 Messgröße: 0 Datenpunkte – regelmäßig / im Ziel offen leer fehlt
Aktive Messwerte 22 Profil- und Gesundheitsdaten Manuell pflegen einmalig Formular manuell Formular, Manuelle Eingabe 6.4, 6.5 Messgröße: 0 Datenpunkte – vollständig gepflegt offen leer fehlt
Labormessungen 1 Ferritin Manuell pflegen alle 8-12 Wochen oder nach Bedarf Labor Labor Labor, Direktlabor, Arztpraxis 6.2, 6.5, 6.6, 6.9 Messgröße: 0 Datenpunkte – im Referenzbereich offen leer fehlt
Labormessungen 2 Vitamin D Manuell pflegen alle 8-12 Wochen oder saisonal Labor Labor Labor, Direktlabor, Arztpraxis 6.5, 6.6 Messgröße: 0 Datenpunkte – im Referenzbereich offen leer fehlt
Labormessungen 3 HbA1c Manuell pflegen vierteljährlich oder nach Bedarf Labor Labor Labor, Direktlabor, Arztpraxis 6.3, 6.4, 6.8 Messgröße: 0 Datenpunkte – im Referenzbereich offen leer fehlt
Labormessungen 4 Nüchternglukose Manuell pflegen nach Bedarf Labor Labor Labor, Direktlabor, Arztpraxis 6.3, 6.4, 6.8 Messgröße: 1 Datenpunkt 94 / 100 60-100 erfüllt klein vorhanden
Labormessungen 5 LDL-Cholesterin Manuell pflegen alle 8-12 Wochen oder nach Bedarf Labor Labor Labor, Direktlabor, Arztpraxis 6.4, 6.8 Messgröße: 0 Datenpunkte – im Referenzbereich offen leer fehlt
Labormessungen 6 HDL-Cholesterin Manuell pflegen alle 8-12 Wochen oder nach Bedarf Labor Labor Labor, Direktlabor, Arztpraxis 6.4 Messgröße: 0 Datenpunkte – im Referenzbereich offen leer fehlt
Labormessungen 7 Triglyceride Manuell pflegen alle 8-12 Wochen oder nach Bedarf Labor Labor Labor, Direktlabor, Arztpraxis 6.3, 6.4, 6.8 Messgröße: 0 Datenpunkte – im Referenzbereich offen leer fehlt
Labormessungen 8 CRP Manuell pflegen bei Bedarf Labor Labor Labor, Direktlabor, Arztpraxis 6.4, 6.6, 6.8 Messgröße: 0 Datenpunkte – im Referenzbereich offen leer fehlt
Labormessungen 9 Vitamin B12 Manuell pflegen nach Bedarf Labor Labor Labor, Direktlabor, Arztpraxis 6.6, 6.9 Messgröße: 0 Datenpunkte – im Referenzbereich offen leer fehlt
Labormessungen 10 TSH Manuell pflegen nach Bedarf Labor Labor Labor, Direktlabor, Arztpraxis 6.3, 6.6, 6.10 Messgröße: 1 Datenpunkt 97 / 100 0.27-4.20 erfüllt klein vorhanden
Labormessungen 11 Testosteron Manuell pflegen nach Bedarf Labor Labor Labor, Direktlabor, Arztpraxis 6.9, 6.10 Messgröße: 2 Datenpunkte 96 / 100 12.0-30.0 erfüllt klein vorhanden
Labormessungen 12 Freies Testosteron Manuell pflegen nach Bedarf Labor Labor Labor, Direktlabor, Arztpraxis 6.9, 6.10 Messgröße: 1 Datenpunkt 68 / 100 7.00-22.70 offen klein vorhanden
Labormessungen 13 SHBG Manuell pflegen nach Bedarf Labor Labor Labor, Direktlabor, Arztpraxis 6.10 Messgröße: 2 Datenpunkte 91 / 100 18.3-54.1 erfüllt klein vorhanden
Labormessungen 14 Freier Androgenindex Manuell pflegen nach Bedarf Labor Labor Labor, Direktlabor, Arztpraxis 6.9, 6.10 Messgröße: 2 Datenpunkte 91 / 100 35.0-92.6 erfüllt klein vorhanden
Labormessungen 15 Leukozyten Manuell pflegen nach Bedarf Labor Labor Labor, Direktlabor, Arztpraxis 6.4 Messgröße: 2 Datenpunkte 86 / 100 3.7-9.9 erfüllt klein vorhanden
Labormessungen 16 Erythrozyten Manuell pflegen nach Bedarf Labor Labor Labor, Direktlabor, Arztpraxis 6.2, 6.4, 6.5 Messgröße: 2 Datenpunkte 94 / 100 4.4-5.9 erfüllt klein vorhanden
Labormessungen 17 Hämoglobin Manuell pflegen nach Bedarf Labor Labor Labor, Direktlabor, Arztpraxis 6.2, 6.4, 6.5 Messgröße: 2 Datenpunkte 98 / 100 13.5-17.8 erfüllt klein vorhanden
Labormessungen 18 Hämatokrit Manuell pflegen nach Bedarf Labor Labor Labor, Direktlabor, Arztpraxis 6.2, 6.4, 6.5 Messgröße: 2 Datenpunkte 98 / 100 40-53 erfüllt klein vorhanden
Labormessungen 19 MCV Manuell pflegen nach Bedarf Labor Labor Labor, Direktlabor, Arztpraxis 6.4 Messgröße: 2 Datenpunkte 90 / 100 80-96 erfüllt klein vorhanden
Labormessungen 20 MCH Manuell pflegen nach Bedarf Labor Labor Labor, Direktlabor, Arztpraxis 6.4 Messgröße: 2 Datenpunkte 83 / 100 28-33 erfüllt klein vorhanden
Labormessungen 21 MCHC Manuell pflegen nach Bedarf Labor Labor Labor, Direktlabor, Arztpraxis 6.4 Messgröße: 2 Datenpunkte 91 / 100 33-36 erfüllt klein vorhanden
Labormessungen 22 RDW Manuell pflegen nach Bedarf Labor Labor Labor, Direktlabor, Arztpraxis 6.4 Messgröße: 2 Datenpunkte 86 / 100 11.6-14.4 erfüllt klein vorhanden
Labormessungen 23 Thrombozyten Manuell pflegen nach Bedarf Labor Labor Labor, Direktlabor, Arztpraxis 6.4 Messgröße: 2 Datenpunkte 92 / 100 146-328 erfüllt klein vorhanden
Labormessungen 24 MPV Manuell pflegen nach Bedarf Labor Labor Labor, Direktlabor, Arztpraxis 6.4 Messgröße: 2 Datenpunkte 86 / 100 9-13 erfüllt klein vorhanden
Labormessungen 25 Neutrophile Granulozyten absolut Manuell pflegen nach Bedarf Labor Labor Labor, Direktlabor, Arztpraxis 6.4 Messgröße: 0 Datenpunkte – im Referenzbereich offen leer fehlt
Labormessungen 26 Eosinophile Granulozyten absolut Manuell pflegen nach Bedarf Labor Labor Labor, Direktlabor, Arztpraxis 6.4 Messgröße: 0 Datenpunkte – im Referenzbereich offen leer fehlt
Labormessungen 27 Basophile Granulozyten absolut Manuell pflegen nach Bedarf Labor Labor Labor, Direktlabor, Arztpraxis 6.4 Messgröße: 0 Datenpunkte – im Referenzbereich offen leer fehlt
Labormessungen 28 Monozyten absolut Manuell pflegen nach Bedarf Labor Labor Labor, Direktlabor, Arztpraxis 6.4 Messgröße: 0 Datenpunkte – im Referenzbereich offen leer fehlt
Labormessungen 29 Lymphozyten absolut Manuell pflegen nach Bedarf Labor Labor Labor, Direktlabor, Arztpraxis 6.4 Messgröße: 0 Datenpunkte – im Referenzbereich offen leer fehlt
Labormessungen 30 Neutrophile Granulozyten Manuell pflegen nach Bedarf Labor Labor Labor, Direktlabor, Arztpraxis 6.4 Messgröße: 2 Datenpunkte 77 / 100 1.80-6.20 erfüllt klein vorhanden
Labormessungen 31 Eosinophile Granulozyten Manuell pflegen nach Bedarf Labor Labor Labor, Direktlabor, Arztpraxis 6.4 Messgröße: 2 Datenpunkte 85 / 100 < 0.44 erfüllt klein vorhanden
Labormessungen 32 Basophile Granulozyten Manuell pflegen nach Bedarf Labor Labor Labor, Direktlabor, Arztpraxis 6.4 Messgröße: 2 Datenpunkte 85 / 100 < 0.08 erfüllt klein vorhanden
Labormessungen 33 Monozyten Manuell pflegen nach Bedarf Labor Labor Labor, Direktlabor, Arztpraxis 6.4 Messgröße: 2 Datenpunkte 84 / 100 0.25-0.85 erfüllt klein vorhanden
Labormessungen 34 Lymphozyten Manuell pflegen nach Bedarf Labor Labor Labor, Direktlabor, Arztpraxis 6.4 Messgröße: 2 Datenpunkte 98 / 100 1.10-3.20 erfüllt klein vorhanden
Labormessungen 35 HIV-1/2-AK u. p24-Ag Manuell pflegen nach Bedarf Labor Labor Labor, Direktlabor, Arztpraxis 6.4 Messgröße: 1 Datenpunkt 100 / 100 negativ erfüllt klein vorhanden
Labormessungen 36 Lues-Suchtest Manuell pflegen nach Bedarf Labor Labor Labor, Direktlabor, Arztpraxis 6.4 Messgröße: 1 Datenpunkt 100 / 100 negativ erfüllt klein vorhanden